こんばんは～
毎日投稿のyutomatoです！
最近、自動的にアプリに記録される体重計を使うようになったので、体重を気にするようになりました。。。
30歳を過ぎましたが、3、4年前から体重に変動はなく、肥満でもないギリギリ普通のラインかなと思っています。身長174ｃｍ 体重70ｋｇ です。
せめて65ｋｇまで落としたいと思い、ご飯を豆腐に変える生活を始めて様子を見てみます。
まわりも効果が出たみたいなので、期待はしていますよ♪♪♪
でも、外食は週一くらいのままで、そこの制限はいまのところ無しで。。。
また変化があったら報告します！！！
